Odkrijte moč joge za popolno sprostitev
Z nami se boste naučili tehnike, ki vam omogočijo globoko sprostitev telesa in uma. Naš pristop temelji na preverjenih metodah, prilagojenih posamezniku.
Začnite svoj programZakaj je naš pristop drugačen
Primerjava tradicionalnih metod s našim inovativnim pristopom kaže jasne prednosti za doseganje dolgotrajne sprostitve
Personalizirane vaje
Vsak program prilagodimo vaši trenutni kondiciji in specifičnim potrebam. Tako dosežete boljše rezultate v krajšem času.
Progresivno učenje
Postopno napredovanje omogoča varno obvladovanje kompleksnejših tehnik. Začnemo z osnovami in gradimo trdne temelje.
Dolgoročni učinki
Naše metode ne delujejo le v trenutku, temveč vzpostavljajo trajne spremembe v vašem življenju. Sprostitev postane del vaše narave.
Vaša pot do sprostitve skozi čas
Prvi teden - Osnove dihanja
Spoznate tehnike globokega dihanja, ki so temelj uspešne joge. Že po nekaj dneh boste opazili večjo umirjenost.
Drugi teden - Osnovni asani
Uvedemo preproste položaje, ki sproščajo napetost v hrbtenici in ramenih. Vaše telo se začne odpirati.
Tretji teden - Meditacija
Kombiniramo gibanje z meditativnimi tehnikami. Tako dosežete sprostitev na mentalni ravni.
Četrti teden - Integracija
Naučene tehnike vključujete v vsakdanje življenje. Sprostitev postane vaš naraven odziv na stres.
Pogosta vprašanja o jogi za sprostitev
Odgovori na vprašanja, ki jih najpogosteje zastavijo naši udeleženci pred začetkom programa
Strokovni tim za vašo sprostitev
Naše izkušene inštruktorice vas bodo varne pripeljale do globoke sprostitve z individualno prilagojenim pristopom
Maja Novak
Glavna inštruktorica
Z več kot 10-letnimi izkušnjami specializirana za sprostitvene tehnike joge. Pomaga posameznikom pri obvladovanju stresa in izboljšanju kakovosti življenja.
Ana Kovač
Specialistka za začetnike
Njena strast je vodenje popolnih začetnikov v svet joge. S potrpežljivim pristopom in jasnimi navodili ustvarja varno učno okolje za vse.